Vous allez bénéficier d’une chirurgie bariatrique et votre chirurgien vous a prescrit des séances de rééducation à l’effort à réaliser AVANT et APRÈS l’opération. La réussite de l’opération et du maintien du poids en parallèle d’une bonne santé reposent notamment sur la qualité de l’accompagnement physique et sur votre implication.

Sans un changement durable des habitude de vie, les bénéfices de la chirurgie restent limités.


Comment se déroule une séance de rééducation à l’effort ?

La séance de rééducation à l’effort dure 1 heure et se divise en 2 parties :

  1. 30 minutes de vélo ou de tapis de marche afin d’améliorer vos capacités cardio-respiratoires.
  2. 30 minutes de gymnastique à visée de renforcement musculaire et d’assouplissement.

Lors de ces séances, le kinésithérapeute vous conseillera sur les moyens et outils disponibles afin de continuer une activité physique dans un club ou une association.

Comment s'habiller ?

  • Ne vous cassez pas la tête, optez pour des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise.
  • Pour des questions d’hygiène, munissez vous de baskets que vous n’utiliserez pas à l’extérieur.
  • N’oubliez pas de glisser dans votre sac de sport une grande serviette et une bouteille d’eau !

Quel est l'intérêt de la Rééducation à l'Effort AVANT la chirurgie bariatrique ?

La rééducation à l’effort réalisée AVANT l’opération a pour objectifs :

  • d’améliorer votre condition physique ;
  • de  réduire les complications chirurgicales ;
  • de faciliter votre récupération après l’opération ;
  • de vous accompagner dans la gestion de vos activités physiques journalières (conseils sur l’activité physique, où pratiquer et comment ?)

La rééducation à l’effort commence 3 mois avant l’opération à raison de 1 à 2 fois par semaine en fonction des recommandations de votre kinésithérapeute.

LE SAVIEZ-VOUS ? – Les gens qui réalisent une rééducation à l’effort avant l’opération sont davantages actifs après l’opération que ceux n’ayant pas effectué de rééducation à l’effort avant l’opération.

Quel est l'intérêt de la Rééducation à l'Effort APRES la chirurgie bariatrique ?

La rééducation à l’effort réalisée APRES l’opération a pour objectifs :

  • d’améliorer votre condition physique ;
  • de favoriser votre perte de poids tout en évitant la fonte de vos muscles ;
  • de vous vous accompagner dans la gestion de vos activités physiques journalières (conseils sur l’activité physique, où pratiquer et comment ?)

Il est recommandé de marcher dès le lendemain de l’intervention. Toutefois la rééducation à l’effort reprend 2/3 semaines après l’opération pour une durée de 3 mois à raison de 1 à 2 fois par semaine en fonction des recommandations de votre kinésithérapeute.

LE SAVIEZ-VOUS ? – L’activité physique est un des facteurs prédictifs de succès en termes de perte de poids. D’ailleurs, les patients qui ne reprennent pas d’activité physique après la chirurgie ont un risque 2,3 fois plus élevé de non-succès que ceux ayant une activité physique régulière.